Özellikle kronik boyun ağrısı çekenler için neden Boyun Yastığına ihtiyacımız var? Servikal Yastıklar Boyun ve omurganın servikal kemiklere bağlanmasına yardımcı olmak için tasarlanmış ortopedik faydalara sahip yastıklardır. Yastığın şekli, uyurken veya yatarken bitkisel servikal eğrinin korunmasına olanak tanır, bu da boyun ve sırtın içindeki güçlü bükülmeleri önleyerek, korkunç uyku duruşundan kaynaklanan ağrının hafifletilmesine ve dinlenme zamanları boyunca konforun artırılmasına destek olur. Bu tür bir yastık, kronik boyun ağrısından etkilenen kişiler veya sağlıklı, derin bir uyku pozisyonunu koruduklarından emin olması gereken kişiler tarafından kullanılabilir.
En yaygın servikal yastık türü, kişinin başının gittiği yerde daha iyi bir yakınlığa ve karşı tarafta boynun rahatlayacağı bir çukur veya havzaya sahip şekilli bir yastıktır. Yastığın tasarımının boynun bitkisel kıvrımına uyması ve ağrıyı ve sertliği azaltmak için omurganın bu bölgesinin gerilmesine yardımcı olması gerekiyor. Ayrıca fıtıklaşmış diskler de dahil olmak üzere sorunların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Çoğu zaman bu tür yastıklar, anıları anımsatan köpükten veya tüm uyku boyunca kafada dolaşacak çeşitli esneklik sağlayan diğer maddelerden yapılır.
Bu tür şeyler olurken
Boyun Destek Yastıkları Harika bir çözüm sunuyor olsa da, boyun ağrısının, kişinin uyku şekli veya gün boyunca sahip olduğu ekran süresi gibi diğer faktörlerden de kaynaklanabileceğini akılda tutmak çok önemlidir. Örneğin, bir kişinin bilgisayarına veya akıllı telefonuna bakmak için sürekli boynunu öne eğmesi, büyük bir kaygı ve boyun ağrısına neden olabilir. Özellikle uzun süredir devam eden bu davranış biçiminden uzak durmak, boynun sağlıklı kalmasına yardımcı olmak açısından birinci sınıf bir davranıştır.
Doğru servikal yastığa karar vermek söz konusu olduğunda, uykunun bir aşamasında boyun ve baş ile eğilip dolaşabilmenin bir yolu olarak birini seçmek hayati önem taşır. Çok esnek veya derin olan yastıklar bunu yapamayabilir, bu nedenle doğru olanı buluncaya kadar birkaç özel yastığı denemek çok tatmin edicidir. Zirveyi unutmamak da aynı şekilde kritiktir.
Servikal Boyun Yastıkları Bazı insanlar daha alçak veya daha yüksek bir yastığa karar verirler. Genellikle farklı boyut ve dolgu stillerinin de denenmesi önerilir. En iyi boyun yastığı, her kişi için doğru esneklik ve üst kısım kombinasyonunu sağlayacaktır. Boyun ağrısı çekenler, bu yastıkların ağrıyı ve buna bağlı sertliği hafifletmeye yardımcı olup olamayacağını görmek için neredeyse bir deneme yapmalıdır. Eğer şimdi değilse, masaj veya fiziksel tedavilerin yanı sıra farklı tedaviler de bir seçenektir. Ancak bunların bir karışım kullanılarak karıştırılması gerekir.
servikal yastık boynun güzel bir şekilde gerildiğinden ve korunduğundan emin olmak için. Sonunda boyun yastığı ikinci doğa haline gelecek ve boynu sağlıklı ve güçlü tutacak bir cihaz olarak kullanılabilir.